Lichtvolle Impulse

Die Lebensthemen sind vielschichtig und oft unbemerkt miteinander verwoben. Dieses Geflecht von immer auch vorhandenen Schatten zu bereinigen, erfordert ein systematisches Vorgehen.

Mit der Methode des "Freiarbeitens" können versteckte Ursachen für Blockaden und anhaltende negative Entwicklungen aufgespürt werden.

Die in den Lebenstiefen verborgenen Fallstricke lassen sich auf diese Weise entwirren und können mehr und mehr ausgeräumt werden.

Dadurch werden in der Folge vielfache Erleichterungen spürbar. Der Zuwachs an positiver Energie kann gut genutzt werden, um in Selbstverantwortung das eigene Potenzial besser auszuschöpfen.

Es lohnt sich, weit klarer, bewusster, selbstbestimmter und gezielter auf dem persönlichen Weg voranzukommen.

In unserem Zuhause möchten wir gern Abstand von der Arbeit nehmen, innere Ruhe finden, uns wohlfühlen und auftanken. Dabei unterstützt uns eine energetisch positive Atmosphäre.

Wohn- und Schlafräume, Arbeitsplätze, Gebäude und sogar Grundstücke können von belastenden Energien gereinigt werden.

Die von mir angewandte Methode geht weit über die zumeist praktizierten Hausreinigungen durch Räuchern lichtvoller Kräuter hinaus.

Nur Experten können negative Fremdenergien so klären, dass Sie Ihr energetisch bereinigtes Heim zufrieden als Ihren Kraft spendenden Ort erleben.

Dunkle Energien werden von vielen Menschen als unangenehm oder verunsichernd empfunden. Manchmal spürt man ungewöhnliche Kühle, obwohl die Räume beheizt sind. Oder man stellt negative Energien fest, die von Besuchern mitgebracht wurden.

Selten sprechen Menschen über ihre Erfahrungen, wenn sie etwa Wesenheiten im Raum bemerken und sich nach solchen Ereignissen zunehmend kraftloser fühlen. Fremdenergien, die Räume oder einen Standort beherrschen, können vielgestaltig sein.

Auf unserer Lebensreise nehmen wir in unserem "Überlebens-Koffer" im Laufe der Jahre allerhand mit, was im Heute möglicherweise gar nicht mehr unserem höchsten Wohl dient...

Prägungen aus der Kindheit, selbst die lieb gewonnenen Gewohnheiten, aber auch Sorgen und mancherlei Ballast können uns beim Weiterkommen auf unserem Weg mehr hindern, als uns zumeist bewusst ist.

Doch, wer traut sich schon, den alten Koffer allein auszupacken und zu schwer gewordene Lasten daraus "auszumisten"...

Jeder ahnt, dass ihn dabei auch leidvolle Erinnerungen einholen könnten. Wer will schon gern den früheren Schmerz noch mal fühlen?

Kraftraubend fest verschlossen bleibt der Koffer daher und scheint so etwas wie eine "alte Sicherheit des Bekannten" zu bieten. Ohne diese vermeintliche Sicherheit wollen die wenigsten Menschen weiterreisen.

Nicht selten bleibt dabei Leichtigkeit auf der Strecke!

ACHTSAM DEN ALLTAGSSTRESS BEWÄLTIGEN

Der Alltag fordert uns immer wieder heraus. Stressforscher haben entdeckt, wie wir bei all diesen Herausforderungen unser Verhalten ausrichten können, um möglichst nachhaltig gesund zu bleiben.

Demnach lassen sich Stress-Situationen mit Achtsamkeit besser bewältigen. So geht's:

Wir halten kurz inne und lenken unsere Konzentration auf den Atem. So können wir die normalerweise automatisch ablaufenden Reaktionen im Denken, Fühlen und Handeln unterbrechen - und dann bewusster steuern!

Wir schaffen also Abstand zur Situation, in dem wir durch das bewusste Atmen innerlich einen kleinen Schritt zurücktreten. Dann können wir uns klarer für eine geeignete Art des Reagierens entscheiden.

In drei bis fünf gleichmäßigen, tiefen Atemzügen richten wir also unsere Aufmerksamkeit nach innen - und damit weg von dem Reiz, der den Stress in uns ausgelöst hat. Wir konzentrieren uns

An Bäumen nehmen wir uns ein Beispiel:

Lassen wir Wurzeln tief in die Erde wachsen - unsere Beine hinunter, durch unsere Fußsohlen - und verankern uns fest im Boden. Dann bilden wir ein Netzwerk von Wurzeln in die Breite aus, die uns weitere Stabilität geben.

Durch diese Wurzeln können wir nun wie ein Baum die Kraft aus Mutter Erde in unseren Körper auftanken!

Gleichzeitig stellen wir uns vor, über unsere Krone (unser Kopf und unsere Arme) lichtvolle Energie aus der Sonne in uns aufzunehmen - wie es der Baum durch seine Blätter macht.

Die meisten Menschen spüren auf diese Weise ganz einfach und schnell, wie die positive Energie in ihnen strömt und pulsiert!

Wer dies in Gedanken anfangs noch nicht so nachvollziehen kann, übt am besten in der Natur: Wer einen Baum besucht und sich dort eine Zeit lang mit dem Rücken an den starken Stamm lehnt, ist oft erstaunt über dieses wundervolle Erlebnis!

Die Tage sind voller Herausforderungen. Für manche Menschen ist das Glas öfters "halb leer", für andere ist es immer mindestens "halb voll"...

Wie können wir den Blick stärker auf die positiven Seiten des Lebens lenken und uns selbst neu motivieren, mehr Glück und Freude zuzulassen?

Sammeln Sie doch einfach mal eine Weile lang "Glück im Glas"!

So funktioniert es: Notieren Sie sich jeden Tag eine besonders schöne Begebenheit, die Sie erlebt haben, auf einem Zettel.

Legen Sie diesen Zettel in ein großes Schraubglas oder in eine eigens dafür bereitgestellte gläserne Vase. Schon nach einem Monat schauen Sie auf die wundersame Fülle von 30 Zetteln mit 30 Erinnerungen an lichtvolle Augenblicke!

Wer dies ein Jahr lang macht, die 365 Zettel aus dem Glas nimmt und die "Glücks-Ernte" der vergangenen zwölf Monate betrachtet, entdeckt zum Beispiel:

... ein angenehmes Gespräch ... ein selbstgebackenes Stück Kuchen, das die Nachbarin brachte ... eine staufreie Heimfahrt von

Körper, Geist und Seele brauchen regelmäßige Regenerationsphasen, um in gesunder Balance zu bleiben.

Wer "reif für die Insel" ist und den nächsten Urlaub nicht abwarten möchte, kann sich auch im Alltag wertvolle kleine "Auszeiten zum Auftanken" gönnen!

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Wir alle kennen das: Auf Probleme oder Stress reagiert unser Körper oftmals mit Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen oder anderen Beschwerden. Spätestens dann ist es Zeit, inne zu halten und sich selbst mehr wertzuschätzen!

Mit ganz individuellem Coaching unterstütze ich Sie, Ihr Leben Schritt für Schritt erfüllender zu gestalten.

Raus aus dem Hamsterrad!

Wie oft haben Sie schon vergeblich versucht, aus dem Hamsterrad ständiger Kompromisse und Belastungen auszusteigen?

Leben Sie schon Ihr volles Potenzial?

Begrenzungen und alte Muster hindern uns meist hartnäckig daran, unser wahres Potenzial zu entfalten und kraftvoll unseren Weg zu gehen. Und das, obwohl wir unser Ziel in der Regel sogar schon klar festgelegt haben.

Solche unerwünschten Blockaden errichtet unser eigenes Unterbewusstsein. Mit praktischer Unterstützung lassen sich diese Barrieren jedoch erfolgreich beseitigen!

Was Sie sich selbst unbewusst an Stolpersteinen in den Weg gelegt haben, finden wir gemeinsam heraus.

Ein kleines, heilkräftiges Ritual trägt nicht nur am Abend vor dem Einschlafen zur Entlastung bei:

Verzeihen kann die sprichwörtlichen Wunder bewirken! Und so geht es:

1. Nehmen Sie sich kurz Zeit, halten Sie inne und rufen Sie sich den Moment in Erinnerung, in dem Sie zum Beispiel einem Mitmenschen gegenüber unfreundlich waren oder jemandem Unrecht getan haben.

2. Dann sagen Sie in Gedanken an diese Person gerichtet: "Es tut mir leid, dass ich..."

3. Wenn Sie die Situation kurz beschrieben haben, die Ihnen leid tut, dann bitten Sie die betroffene Person in Gedanken: "Bitte verzeih mir!"

4. Anschließend bedanken Sie sich bei der betroffenen Person in Gedanken, etwa so:

"Danke, dass Du mir verzeihst!"

5. Und zum guten Schluss fügen Sie in Gedanken, möglichst aus ganzem Herzen mit vollem Gefühl und voller Überzeugung hinzu: "Ich liebe Dich!"

(Dieses "Ich liebe Dich" bedeutet soviel wie: Ich erkenne liebevoll an, dass Du ein gleichwertiges Mitgeschöpf bist und aus der Urschöpferquelle der Liebe kommst.)

Auf diese Weise lassen sich "von Seele zu Seele"

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Vom „Überlebenskampf“ im stressigen Alltag herunterschalten in die individuelle Entspannung – dies ist leicht erlernbar.

Entdecken Sie verschiedene Methoden, mit denen Sie Ihre Lebensqualität steigern können. Nach kurzer praktischer Anleitung sind diese Methoden bei Bedarf schnell einsetzbar.

Angefangen vom bewussten Atmen über Meditationen bis hin zu Entspannungs-Hypnosen werden diese unterschiedlichen Wege von vielen Menschen als sehr angenehm empfunden.

Welchen Mehrwert bietet individuelle Entspannung?

Die Vorteile liegen auf der Hand: Von einer spürbaren Unterstützung zur Normalisierung von Körperfunktionen bis hin zur Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit können durch gezielte Entspannung viele positive Effekte erlebt werden.

Entspannung ist ein seit langem erfolgreich erprobter Weg, wie wir nachhaltig unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können.

Entspannung hilft, den Energie-Fluss in unserem Körper wieder auf ein gesundes Maß zu regulieren. Sobald ein Zuviel an innerer Spannung aufgelöst ist, können die Zellen in einen „normalen“, ausgeglichenen Modus zurückkehren.

Aus der Urzeit: Spannung für den Überlebenskampf

Warum kommt es überhaupt zu einer erhöhten Anspannung und ihren negativen Folgen?

Stress, Probleme, Auseinandersetzungen – all dies setzt in unserem Körper schon seit Urzeiten einen Mechanismus in Gang, den wir einst zum Überleben benötigt haben: Wir machen uns bereit, zu fliehen, uns zu verteidigen, zu kämpfen.

Kurz: Unser Körper stellt dafür die notwendige Energie zur Verfügung. In diesem Zusammenhang werden die Muskeln oft enorm angespannt. Doch diese „Hochspannung“ bauen wir im Alltag ja selten direkt durch sportliche Aktivitäten ab.

Stattdessen erhöht sich unser Energiepegel immer weiter. Unsere innere Spannung wächst immer stärker – und wird in der Regel nicht angemessen aufgelöst.

Energie-Stau: Körperliche Beschwerden

Genau dieser Energie-Stau führt zu Ver-Spannung und vielerlei körperlichen Beschwerden. Die meisten Menschen kennen Spannungs-Kopfschmerz, Nacken- oder Schulterschmerzen, Rückenschmerzen…

Meine ganz persönliche Betrachtung -  sie ist nur auf mich anwendbar!

Mein Körper gibt mir immer rechtzeitig Signale, wenn etwas aus dem Gleichgewicht zu geraten droht.

Überhöre und übersehe ich die Signale, weil ich keine Zeit für die Pflege meines persönlichen Wohlbefindens aufbringen möchte, dann passiert es auch mir, dass ich "die Quittung bekomme".

Achte ich auf mich und die Signale meines Körpers, dann bleibe ich interessanterweise von manchen gesundheitlichen Beschwerden verschont...

Wie ich das mache, wollte früher mal ein Chef von mir wissen, dem mehr als die Hälfte des Teams im Büro durch heftige Grippewellen ausfiel.

Ich muss gestehen, er konnte mit meiner Antwort auf seine Frage, wie ich das mache, nicht viel anfangen. Denn ich sagte ihm:

Ich weiß immer, wer/was mir Kopfschmerzen bereitet, einen "dicken Hals" macht, wem ich "etwas huste" oder von wem/wovon ich "die Nase voll" habe...

Die Antwort scheint ihn "getroffen" zu haben. Er zog sich vielleicht den Schuh an? Denn er verschwand äußerst flott aus meinem Büro und fragte mich nach der nächsten Grippewelle nicht

Wir lernen, unsere persönlichen Energie-Steine auszuwählen. Wir erfahren Wissenswertes rund um ihre Anwendung.

Wir dürfen entdecken, wie wir unsere Steine sogar nutzen können, um in Eigenverantwortung unsere Themen im Leben erfolgreicher zu klären und zu meistern.

Steine faszinieren uns Menschen immer wieder:

Wir schauen sie an, tragen sie als Schmuck oder lieben sie als Handschmeichler. Wir staunen über die Vielfalt ihrer Farben, Formen und Strukturen.

Doch Steine sind mehr als nur dekorative Blickfänge. Gleichsam als „Botschafter“ tragen sie die Geschichte von Mutter Erde in sich und gelten als älteste "Informationsspeicher". Mit ihren Impulsen lässt sich sogar Wasser mit Energie anreichern und vieles mehr…

Wenn der "Herbst-Blues" an dunkleren Tagen alte ungelöste Themen an die Oberfläche und ins Bewusstsein bringt, bieten sich Chancen für die persönliche Weiterentwicklung.

Lasten aus der Vergangenheit zeigen sich:

Sie wollen grundlegend bereinigt und abgelegt werden.

Alte Türen dürfen dann friedvoll geschlossen werden, damit sich neue Türen öffnen können.

Lassen Sie uns gern darüber sprechen, wie Sie Ihre Schlüssel zu diesen neuen Türen finden...

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